KASZA ORKISZOWA

     KASZA ORKISZOWA - MÓJ POMYSŁ NA ZDROWY SKŁADNIK OBIADU 

1.    Zawiera duże ilości lekkostrawnego białka

2.       Jest źródłem błonnika pokarmowego

3.       Przyswajalny gluten

4.       Witaminy A, D, i E i z grupy B oraz cynk, miedź, selen, żelazo, fosfor, magnez i wapno.

Tłuszcz orkiszu zawiera więcej fitosteroli, dzięki któremu obniża poziom cholesterolu we krwi.

Dieta przy udziału orkiszu na pewno poprawi pracę układu pokarmowego, a więc pomoże podczas mojego odchudzania.

Codziennie szukam produktów , które wprowadzę na stałe do swoje diety .

Powyżej zdjęcie KASZY ORKISZOWEJ W TOREBKACH.

Składniki: 100% kasza z pszenicy orkisz.

Wartość odżywcza przed ugotowaniem w 100g produktu:

Wartość energetyczna – 339 kcl

Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 0,6 g

Węglowodany – 63 g

Błonnik – 9,6 g

Białko -11g

Sól - <0 g="" p="">

W kolejnych postach pokarze  moją propozycję dania z kaszę orkiszową.